La verdad que he estado una epoca bastante vaguete ... y además, tras la operación de rodilla del año pasado, no he llegado a cogerle otra vez el feeling al running.
Como hay que vencer la desidia, me dejo engañar (encantado ...) por el machaca de mi padre y nos vamos al Puerto de Navacerrada..
EL trayecto planificado es Puerto de Navacerrada - Bola del mundo - Loma del noruego - Cotos - Refugio Pingarrón - Norte de Cabeza de hierro - (Cabeza mayor - menor) - Loma de Valdemartín - Bola del Mundo - Puerto de Navacerrada...
Solo de recordarlo cansa, pero que gozada de salida..
La subida a Bola la hacemos por la parte izda de la loma de los montañeros, donde es mas "tendida" aunque al llegar a los tubos le damos caña hacia arriba (andando, eso si, jajaja)
Ya en bola cogemos ritmo y no paramos hasta Cotos y el refugio del Pingarrón, donde la carrera constante en descenso hace que cojamos ritmo ...
Ya en frente de la canal norte de Cabeza de hierro toca andar ... Aqui me imagino que solo los mas machacas subirán corriendo, pero el desnivel es bastante grande (Algo mas de 500m de desnivel positivo en unos 3km ...)
Tras "echar"gasolina en la cumbre de Cabeza Mayor recordamos el Cross de Cuerda Larga del 2010 que hice ya con los primeros sintomas de mi lesión que finalmente llevó a que me operaran en verano del 2011 ...
Con el depósito "lleno" tiramos por cuerda LArga hasta Cabeza Menor, y la dura subida a Valdemartín, que ya se deja notar tras los km ...
En poco tiempo bajamos al collado y nos disponemos a subir a Bola, donde me cuesta trotar y tengo que andar ...... viendo como mi padre se escapa poco a poco (Está fortísimo!!!) ...
En Bola me espera y bajamos directos hacia la cafetería y luego directos al Puerto ... por la pista de esquí de la Bola, donde acaban de inaugurar un mini Bike Park con un par de wallrides y un par de saltos que ya me gustaría catar en ese momento con mi PAtriot, ya que la bajada me termina de machacar las piernas...
Llegamos los dos sprintando al coche como niños, y con una sonrisa de oreja a oreja ..
Dia perfecto, sol, fresquito, pasar la mañana con tu padre perdido por la montaña y retomando las sensaciones de la carrera por campo ....
1180m de desnivel positivo y otro tanto negativo ... Nostamal!!
Aqui puedes ver el mapa, perfil y demás ..
Move carrera de montaña 29.7.2012 de Mithril - Move de Movescount.com
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