Trail running del bueno ... y encima con mi padre

Pues si, con ganas de retomar la carrera por montaña, de recuperar la forma y de pasar mas tiempo con mi padre, el domingo nos fuimos a dar una "carrerita" por la sierra..

La verdad que he estado una epoca bastante vaguete ... y además, tras la operación de rodilla del año pasado, no he llegado a cogerle otra vez el feeling al running.

Como hay que vencer la desidia, me dejo engañar (encantado ...) por el machaca de mi padre y nos vamos al Puerto de Navacerrada..

EL trayecto planificado es Puerto de Navacerrada - Bola del mundo - Loma del noruego - Cotos - Refugio Pingarrón - Norte de Cabeza de hierro - (Cabeza mayor - menor) - Loma de Valdemartín - Bola del Mundo - Puerto de Navacerrada...

Solo de recordarlo cansa, pero que gozada de salida..

La subida a Bola la hacemos por la parte izda de la loma de los montañeros, donde es mas "tendida" aunque al llegar a los tubos le damos caña hacia arriba (andando, eso si, jajaja)
Ya en bola cogemos ritmo y no paramos hasta Cotos y el refugio del Pingarrón, donde la carrera constante en descenso hace que cojamos ritmo ...

Ya en frente de la canal norte de Cabeza de hierro toca andar ... Aqui me imagino que solo los mas machacas subirán corriendo, pero el desnivel es bastante grande (Algo mas de 500m de desnivel positivo en unos 3km ...)

Tras "echar"gasolina en la cumbre de Cabeza Mayor recordamos el Cross de Cuerda Larga del 2010 que hice ya con los primeros sintomas de mi lesión que finalmente llevó a que me operaran en verano del 2011 ...
Con el depósito "lleno" tiramos por cuerda LArga hasta Cabeza Menor, y la dura subida a Valdemartín, que ya se deja notar tras los km ...

En poco tiempo bajamos al collado y nos disponemos a subir a Bola, donde me cuesta trotar y tengo que andar ...... viendo como mi padre se escapa poco a poco (Está fortísimo!!!) ...

En Bola me espera y bajamos directos hacia la cafetería y luego directos al Puerto ... por la pista de esquí de la Bola, donde acaban de inaugurar un mini Bike Park con un par de wallrides y un par de saltos que ya me gustaría catar en ese momento con mi PAtriot, ya que la bajada me termina de machacar las piernas...

Llegamos los dos sprintando al coche como niños, y con una sonrisa de oreja a oreja ..

Dia perfecto, sol, fresquito, pasar la mañana con tu padre perdido por la montaña y retomando las sensaciones de la carrera por campo ....

1180m de desnivel positivo y otro tanto negativo ... Nostamal!!

Aqui puedes ver el mapa, perfil y demás ..
Move carrera de montaña 29.7.2012 de Mithril - Move de Movescount.com

VIAJE DOLOMITAS - DEL 13 AL 15 JULIO 2012 (Venecia .......)

Es viernes, llevamos ya unos cuantos días por Dolomitas con un tiempo inestable, pero que nos a aguantado muy bien las escursiones y actividades hasta hoy.

Parece que Cortina d'Ampezzo llora por nuestra marcha, ya que lleva toda la noche diluviando y por la mañana es pero.

Con pena, pero a la vez con ilusión de llegar a Venecia cogemos el coche dirección Treviso donde lo devolveremos.

Llover es poco. Hay momentos en los que el limpia no da de si a tope de velocidad. La dosis de riego de hoy está siendo intensa para las praderas de estas montañas (ahora nos explicamos el por qué de todo este verdor)

Al abandonar la cordillera y bajar a la meseta el tiempo va mejorando poco a poco hasta que al llegar a Treviso ya hace sol. Es increible!!

Dejamos el coche en el aeropuerto de Treviso y cogemos el bus a Piazzale Roma en Venecia..

El trayecto es rápido y cómodo ... Al bajar del bus primera bofetada en la cara.. Unos 30º y una humedad bestial.

Además debemos estar aqui todos los turistas de Italia, porque esto es un hormiguero de gente (Calle Preciados en plena Navidad .... sin crisis...)

Decidimos coger ya los billetes de tren que el lunes nos devolverán a Verona y lvamos hasta el hotel paseando y empezando a "disfrutar" de las callejuelas mas alejadas de San Marcos.

Primera impresión bastante mala ya que observamos una dejadez, suciedad y mala conservación de los edificios flipante ..... pero pensamos que es porque estamos en la parte menos turística de Venecia y que hemos entrado "por la puerta de atrás".

Llegamos al B&B (Al mercante de Rialto) que está bastante bien. Cerquita del Ponte Rialto y en una zona tranquila. La habitacion es muy grande y de estilo Veneciano, así que en ese sentido contentos, pese a ser el hotel mas caro de todo el viaje ...

Sin mas dilación nos duchamos, nos cambiamos y nos ponemos en marcha a callejear por hasta el último rincón de la ciudad ..

La primera gran decepción es el puente Rialto, que está lleno de grafitis en las contraventanas de madera y da un aspecto deplorable..

Seguimos hacia San Marcos y nuestros ojos no dan crédito...

Miles de personas, calor sofocante, mierrrrrrrrrda y basura por cualquier esquina, los edificios  en MUY mal estado de conservación menos lo típico y menos los pocos palacios de marmol..

Al llegar a San MArcos la verdad es que no defrauda. Es muy bonita la plaza, y la catedral Bizantina espectacular .... El palacio ducal nos deja maravillados pero debemos esperar al día siguiente para poder entrar a visitarlo ..

tras el primer "fiasco" la sensación es agridulce. Dejaremos nuestra "sentencia" a la espera del día siguiente ...

SABADO 14.

Nos dirigimos directamente temprano a San MArcos. Hay mucha menos gente, pues la mayoría se aloja en Mestre y todavía no ha llegado, por lo que podemos visitar mas o menos agusto la basílica de San Marcos.

Que decir??? ESPECTACULAR por los cuatro costados. Muestra del poderío veneciano de antaño, donde no han escatimado en gastos. 800 años duró la construcción, y el resultado es una maravilla arquitectónica, con unos detalles y unas decoraciones que quitan el sentido ... Desde el suelo hasta sus cúpulas..

No os podéis perder la visita a la galeria (cuesta 5€ por barba) con unas vistas a la Plaza de San MArcos y al interior de la catedral increibles.

Tras esté atracón de belleza, rematamos la faena con el Palacio Ducal.
Intentamos hacer la visita de los "intinerarios secretos" pero están las entradas agotadas y reservadas hasta dentro de 3 semanas, por lo que hacemos la imprescindible visita general..

Que decir?? Si la basílica es bonita en cuanto a arquitectura, el palacio esconde unas salas, unas pinturas, unos recovecos increibles. No os perdáis la visita a la carce que estremece .....

Venecia era una gran potencia, y su palacio ducal lo confirma. ...

Tras asimilar todo lo visto, empleamos el resto del día en patear las calles y callejones y recorriendo el Gran Canal en Vaporetto ... Estamos en Venecia, pero no estamos dispuestos a pagar 80-100€ por un paseo en góndola de 40 minutos ... así pues usamos el vaporetto y los Traghettos (góndolas que solo te cruzan de un lado al otro del Gran Canal por 0,50€, evitando así tener que ir hasta los alejados puentes) ..

DOMINGO 15

Hoy vamos a ver el barrio Judio, y la verdad nos lo podríamos haber ahorrado. No tiene absolutamente nada, y la verdad que la ciudad nos está cansando y aburriendo bastante...

Es una pena venir de vacaciones con todo abierto para poder amoldarlas a los gustos según el día a día, y para un hotel que teníamos cogido de antemano tengamos que quedarnos aqui 1 día y medio mas.

La verdad no aporta nada nuevo al día y medio anterior. Mas callejuelas (llenas de mierda y basura), mas casas en lamentable estado, mas palacios abandonados a su suerte, y la sensación de estar en una ciudad que sabes lo que fue, lo que podría llegar a ser, y lo que tristemente es ...

Venecia  ... o mas bien deberíamos decir la farsa de Italia y como vivir de las rentas.....

Mañana lunes volvemos a Madrid por la noche, pero nos vamos de Venecia a primera hora a nuestra querida Verona, donde pasaremos el día  ....

Ciao Venecia, y Ciao Italia ...

VIAJE DOLOMITAS - DIA 12 JULIO 2012 (Tre Cima di Lavaredo y Ferrata Monte Paterno (Innerkofler)

Ciao a todos...

No me lo creo ... por un día llegamos al hotel a una hora "decente" y es que se nos estaban yendo las cosas de las manos, jajajaj

Bueno, hoy como último día en las Dolomitas hemos estado haciendo treking alrededor de las todopoderosas Tre Cima di Lavaredo.
Probablemente las montañas y cimas mas conocidas e importantes de las Dolomitas. Objetivo de escaladores desde años inmemoriables, y un imán para todo montañero sea cual sea su nivel.

Por lo tanto, tras un pedazo de desayuno que quita el hipo hemos hecho una puequeña compra en el super (joder con Cortina d'Ampezzo,  todo es carisisisisisisiisisisisisisiisisiiiiiiiiiiiiisimo) .... y hemos cogido el coche para ir hasta el Refugio Auronzo, justo a los pies de las Tre Cima di Lavaredo.

Lo flipante es que 7km antes de llegar, a los pies del puerto hay un peaje como el de las autopistas. 22€ cada vehiculo para subir hasta allí ...

La verdad que ya lo sabíamos, pero pensabamos que el peaje era un "eufemismo", pero que va ... es un peaje con sus barreras y todo ....

Tras pagar la dolorosa te das cuenta que aunque sea un negocio tienen todo de manera impecable. Aparcamientos, un refugio-restaurante increible, una pista forestal totalmente lisa y cuidada para que se pueda pasear con total tranquilidad, y todo en la propia base de los colosos de piedra.

La idea era hacer el treking clásico que da la vuelta a las Tres cimas, pero vamos un poco "tocados" y nos vamos a dar una tregua .... Bueno, realmente Nieves, porque yo tengo en la recamara mi última descabellada idea ... jejejej

Tras dejar el Refugio Auronzo llegamos por una pista llana hasta el Refugio Lavaredo, donde subiremos al collado que separa las Tres Cimas con el Monte Paterno  (Forcella di Lavaredo)...
Nuestro objetivo es llegar al refugio Antonio Locatelli donde comienza la famosa Ferrata del Monte Paterno o también conocida como Ferrata Innerkofler (no confundir con su Majestad Mark Knopfler, ajjaja)

El sendero qeu cogemos a media altura nos deja las primeras imágenes de las Tres Cimas y su majestuosidad.
Además el día está nublado, y las nubes están enganchadas en la cima como girones ... por lo que es una imágen mas salvaje todavía.

Dejo a Nieves (santa Nieves mejor dicho, mujer incansable y paciente) a la llegada del refugio y yo me pongo el disfraz de montañero para subir por la Ferrata del Monte PAterno..

Aqui también se ven los vestigios de la Grande Guerra (como dicen aqui), empezando por una impresionante galería escavada en la roca y que asciende vertiginosamente por las entrañas de la montaña con aberturas planificadas para dar "cobertura" a los artilleros hacia el valle ...

Mira que ya son tres días de emociones intensas, pisando por sendas, tuneles y galerías llenas de historia .. pero se ponen los pelos de punta. PEro que hacían aqui arriba hace 100 años????? Duro, muy duro de asimilar...

Una vez terminada la galería una arista sube hasta el collado del monte Paterno donde hay dos variantes. La de la cima y la que continúa hacia la Forcella di Lavaredo donde me esperará Nieves que ha vuelto por el sendero ...

Esta parte es alpinismo puro y duro. No hay cables ni elementos que te ayuden. Un poco de pateo y te metes de nuevo en plena pared, por un sendero aéreo que en un punto cambiará de nuevo la vertiente hacia las Tres Cimas di Lavaredo que han quedado escondidas por el propio Monte Paterno ..

Aquí me encuentro, como si la historia se repitiese de forma mordaz, con un pelotón completo del ejército italiano en prácticas de montaña .... Para flipar .....

Me ralentiza mucho el paso, pero no puedo dejar de pensar que hace 100 años por estos mismos sitios y con unos equipamientos rudimentarios pasaron también soldados del ejército italiano que luchaban con los Austro-húngaros ...


Al terminar la potente ferrata, camino de vuelta al coche y al hotel...

Desde luego han sido 3 días y medio  en Dolomitas, pero bien aprovechados. 4 Ferratas (Lagazuoi 2 veces por dos variantes), Ivano Dibona (IM-Presionante) e Innerkofler o Monte Paterno (La parte mas bonita el comienzo y vertiente hacia el refugio Locatelli, y mas "normalita" la parte de la Forcella di Lavaredo) .... (La proxima vez la haría en el sentido contrario para que el final fuera mas espectacular ..

También 3 trekings. Rodeo al Sassoolungo, rodeo a las 5 Torri y las Tre Cima di Lavaredo ...

Creo que nos hemos ganado descansar un par de días en Venecia que Nieves se lo ha ganado (Yo creo que me quedaría aqui haciendo ferratas 15 días mas ...... HAbrá que volver :-D)

VIAJE DOLOMITAS - DIA 11 JULIO 2012 (Ferrata Ivano Dibona y Lago Misurina)

Hola a todos!!

Hoy ha sido otro pedazo de día en alta montaña de flipar...

Nos hemos levantado prontito, ya que hoy iba a hacer la Ferrata Ivano Dibona, una de las mas potentes por aquí por la altura, el cresterío y famosísima porque en su puente colgante se grabó la película Maximo Riesgo de Stallone...

Como es tan famosa suele haber mucha gente, así que decidimos madrugar..

Después del desayuno copioso cogemos el coche y subimos al Passo de Tre Croci donde cogemos un telesilla y luego un curioso telecabina pequeño, de dos plazas de pie mas antiguo que la propia ferrata...
La verdad que acojona un poco ..

Al llegar al collado a 3.000m Nieves se queda en el refugio Lorenzi. Un refugio ubicado en una terraza natural flipante donde me esperará pacientemente a que haga el tramo mas chulo de la ferrata y volver.

No voy a hacerla entera porque son cerca de 7 horas así que he decidido hacer el primer tercio y volver, que es la parte donde se ven mas restos de fortificaciones de la 1ª Guerra Mundial..

El día está nublado pero hay claros, aunque aqui la verdad que para ser verano llueve de lo lindo ...

Dicho y hecho, me pongo el arnés, el equipo de ferrata (Iogrea powered), el casco y empiezo. ..

Al principio está lo mas chulo, con un pequeño tunel que da paso al famoso puente colgante de la peli de Stallone .. A una altura de flipar y un vacío a ambos lados, solo con los pasos ya se mueve y da algo de "yuyu" ..
Yo que soy un flipao paro a hacer fotos y a "disfrutar" el momento..

Hace buena temperatura y hay bastante gente .. pero se disfruta bien pese a la mala visibilidad de los valles...

En el primer tramo hay una variante que sube a la cima del Monte Cristallo (Que da nombre a este macizo de montañas) y eso parece una procesión, así que decido dejar la subida para mi retorno y tiro para alante...

Lo que yo pensaba que iba a ser bastante llano y cresterio se convierte en algunos pasos bastante expuestos y verticales, con escaleras, clavos y grapas en la pared ....

Llego al primer collado y ya se divisan los primeros restos de la Gran Guerra. Un nido de ametralladoras y varios edificios destrozados que pertenecieron al ejército italiano ..
Es flipante ver a esta altura esas construcciones ...

En la 1ª Guerra Mundial, los Italianos y Austro-Hungaros dejaron los valles para ocupar las cornisas y collados mas altos donde controlaban los pasos en los diferentes valles. El problema fue en 1917 cuando llegó un invierno bastante duro y no tenían material adecuado, pasando verdaderas penurias a esas alturas con nevadas infernales y casi sin provisiones...

Lo que me ha gustado de esta ferrata es la mezcla de alpinismo, escalada e historia, haciendo que sea una de las mas recomendadas ferratas que se puedan hacer...

Tras terminar la cresta blanca pensaba darme la vuleta, pero veo a lo lejos la Portela Padeon donde está el refugio Buffa (antiguo edificio de la 1ª Guerra Mundial), así que me animo a llegar hasta allí aunque me lleve entre ida y vuelta casi 1 hora mas. Pasos estrechos y verticales, puentes de madera, tablones en la pared.. Increible para los sentidos y la adrenalina.... Una vez en este punto decido dar la vuelta, ya que ahora todo lo que me queda es subida y Nieves está esperando...

Ha sido una gozada andar durante unas horas por estas alturas, acompañado solo por mi respiración y el sondido del viento,  ya que todo el mundo se metió en la variante del monte cristallo y he progresado en la mas absoluta soledad durante la mayoría del trayecto. Tan solo una pareja a lo lejos me precedía... Las nubes, las piedras, los pasos complicados pero seguros, la historia vivida allí hace 100 años son sensaciones dificiles de explicar..

Lo que me sorpende a la vuelta es que me cruzo solo con 6 personas ... Entiendo que el resto ha vuelto dle monte Cristallo, ya que ha habido un rato qeu ha llovido y granizado un poco. Mejor para mi ....

Cuando ya voy a coronar la cresta Blanca se abre el día dejando a la vista la cima del Cristallo y la pared por la que me toca subir...

Estoy un poco "agobiado" porque pensaba que me llevaría menos tiempo y seguro que Nieves está un poco preocupada, pero me tomo la última licencia y subo a la cima del Cristallo rapidamente para ver mejor el paisaje ...





Una vez de vuelta cruzo de nuevo el puente colgante (ahora con mejor tiempo hay mejor visión) y llego al refugio Lorenzi donde Nieves espera como siempre con una sonrisa .. (y bastante aburrida la verdad) ...

Bajamos por la cabina y al antes de coger la silla cae una tromba de agua y granizo que hace que paren los teleféricos mas de una hora ....

Tan pronto vino la tormenta, se fué ... dejando un día claro y limpio .... Decidimos acercarnos al lago de Misurina y rodearlo dando un bonito paseo .... con unas increibles vistas a las Tres Cimas del Lavaredo donde iremos mañana..

De vuelta al hotel en Cortina d'ampezzo nos duchamos, nos damos un paseo y como no hemos comido nos vamos a cenar a las 19:30!!!!!!! Lo peor de todo es que encima nos han hecho esperar 20 minutos porque estaban petados de gente (Estos extranjeros!!! jajajjaj)

De vuelta al hotel después de comer la mejor lasagna de mi vida (y eso que no la había pedido y se han confundido) nos metemos en la cama a las 21:30!!!

Mañana nos esperan las Tres Cimas del Lavaredo ... Será nuestro último día en Dolomitas y nos da muucha pena...